New Step by Step Map For นมแลคโตส

New Step by Step Map For นมแลคโตส

Blog Article

แคลเซียม และฟอสฟอรัส ที่มีส่วนช่วยในกระบวนการสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรง

ลูกชอบแคะขี้มูก เพราะอะไร พร้อมวิธีรับมือ

น้องบอกว่า กินน้ำเวย์แล้วตดทั้งวัน

ของใช้ส่วนตัว, สบู่ , ผลิตภัณฑ์อาบน้ำ

โยเกิร์ตคือนมหมักที่นิยมกินกันอย่างแพร่หลายทั่วโลกอย่างยาวนานและเป็นแหล่งโปรตีนทางเลือกนอกเหนือจากนมสด โยเกิร์ตมีหลากหลายแบบ รสชาติแตกต่างกันจากนมที่นำมาหมัก ไม่ว่าจะนมวัว นมแพะ นมม้า นมถั่วเหลือง หรือนมมะพร้าว แม้เราจะชินตากับโยเกิร์ตเนื้อข้นแบบที่ใช้ช้อนตักได้ แต่ช่วงเวลาที่ผ่านมา มีโยเกิร์ตอีกประเภท ที่เนื้อข้นมากถึงขั้นจับตัวเป็นก้อน มายึดพื้นที่บนตู้แช่ชั้นวาง รวมถึงยังเป็นที่เลื่องลือในบรรดาหนุ่มสาวผู้รักสุขภาพนั่นก็ได้แก่ ‘กรีก โยเกิร์ต’ หรือโยเกิร์ตแบบกรีกนั่นเอง

          ถ้าเริ่มสนใจจะซื้อกรีกโยเกิร์ตมารับประทานอยู่แล้ว ลองมาอ่านสาระดี ๆ อย่างประโยชน์ของกรีกโยเกิร์ตกันหน่อย จะได้ฟินกับกรีกโยเกิร์ตมากขึ้น

กรีกโยเกิร์ตมีโปรตีนสูงกว่าโยเกิร์ตทั่วไป เพราะมีปริมาณนมที่มากกว่า

โคลีน และซิลีเนียม ช่วยในเรื่องการเจริญเติบโตของร่างกาย

มีโพรไบโอติกช่วยปรับสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้ แก้ท้องผูก ลดปัญหาเชื้อราในช่องคลอด และยังมีส่วนช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ปรับสมดุลอารมณ์ให้คงที่ ดีต่อผู้ป่วยโรคจิตเวช

หนองโพนมจืด หนองโพ สูตรพร่องมันเนย รสจืด

ทั้งนี้ แม้ว่าชายสูงอายุจะมีโอกาสมีภาวะกระดูกพรุนน้อยกว่า ยี่ห้อนม แต่ด้วยอายุที่เพิ่มขึ้นก็ส่งผลให้มวลกระดูกลดลงเช่นเดียวกัน เนื่องจากร่างกายสามารถดูดซึมแคลเซียมที่ลำไส้ได้น้อยลง เพราะฉะนั้นการดื่มนมจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงและเพิ่มมวลให้กับกระดูกของผู้สูงอายุและช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี

สัญญา คุณากร รับบท กู๋เคี้ยง (ลุงของเอ็ม)

สูตรปราศจากแลคโตส วิตามินบีและแคลเซียมสูง รสกลมกล่อม

การรับประทานกรีกโยเกิร์ตอาจช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด เพราะกรีกโยเกิร์ตที่มีโปรตีนสูงจะช่วยให้ชะลอการย่อยอาหาร ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดไม่เพิ่มสูงอย่างรวดเร็วหลังรับประทานอาหาร นอกจากนี้ จุลินทรีย์ที่มีชีวิตในกรีกโยเกิร์ตอาจช่วยในการทำงานอินซูลิน ซึ่งจะช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม